Qual grupo alimentar, de acordo com a pirâmide alimentar, deve ser consumido com maior frequência?
(A) -
frutas e legumes
(B) -
carboidratos
(C) -
proteínas
(D) -
lipídios
(E) -
alimentos processados
Explicação
Na pirâmide alimentar, frutas e legumes são representados na base, indicando que devem ser consumidos com maior frequência. esses alimentos são ricos em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, que são essenciais para a saúde e o bem-estar geral.
Análise das alternativas
- (b) carboidratos são importantes para fornecer energia, mas devem ser consumidos com moderação.
- (c) proteínas são essenciais para construir e reparar tecidos, mas não precisam ser consumidos diariamente.
- (d) lipídios são importantes para armazenar energia e proteger órgãos, mas devem ser consumidos com moderação.
- (e) alimentos processados são geralmente ricos em calorias, açúcar e gordura e devem ser evitados ou consumidos com moderação.
Conclusão
Seguir a pirâmide alimentar é essencial para uma dieta equilibrada e saudável. consumir frutas e legumes com frequência pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, melhorar a saúde cardiovascular e promover o bem-estar geral.