Qual grupo alimentar da pirâmide alimentar é mais importante para fornecer energia ao corpo?

• inclua grãos integrais em suas refeições, como arroz integral, quinoa e pão integral.
• consuma aveia no café da manhã para fornecer energia duradoura.
• opte por massas e pães feitos com grãos integrais.
• experimente diferentes tipos de grãos, como cevada, centeio e trigo sarraceno.

Os grãos são ricos em carboidratos, que são a principal fonte de energia para o corpo humano. eles fornecem a energia necessária para atividades físicas e mentais.

As demais alternativas têm funções diferentes:

• (a): frutas e vegetais fornecem vitaminas, minerais e fibras.
• (c): proteínas são essenciais para o crescimento e reparo dos tecidos.
• (d): gorduras saudáveis fornecem energia e ajudam na absorção de vitaminas.
• (e): laticínios fornecem cálcio, proteínas e vitaminas.

É importante ter uma dieta equilibrada que inclua todos os grupos alimentares da pirâmide alimentar. no entanto, os grãos são fundamentais para fornecer a energia necessária para as atividades diárias.