Qual é o principal nutriente responsável por fornecer energia ao organismo?
(A) -
Vitaminas
(B) -
Minerais
(C) -
Carboidratos
(D) -
Proteínas
(E) -
Lipídios
Dica
- Inclua alimentos de todos os grupos alimentares em sua dieta.
- Dê prioridade a alimentos naturais e minimamente processados.
- Limite o consumo de alimentos ricos em açúcar, sal e gorduras saturadas.
- Beba bastante água.
- Pratique atividade física regularmente.
Explicação
Os carboidratos são o principal nutriente responsável por fornecer energia ao organismo. Eles são encontrados em alimentos como pão, arroz, massas, frutas, legumes e verduras. Os carboidratos são quebrados em glicose, que é usada pelo corpo como fonte de energia.
Análise das alternativas
- (A): As vitaminas são importantes para o funcionamento do organismo, mas não fornecem energia.
- (B): Os minerais também são importantes para o funcionamento do organismo, mas não fornecem energia.
- (C): Os carboidratos são o principal nutriente responsável por fornecer energia ao organismo.
- (D): As proteínas são importantes para a construção e reparação dos tecidos, mas não fornecem energia.
- (E): Os lipídios são importantes para o armazenamento de energia, mas não fornecem energia diretamente.
Conclusão
Os carboidratos são essenciais para fornecer energia ao organismo. Uma dieta balanceada deve incluir alimentos ricos em carboidratos, como pão, arroz, massas, frutas, legumes e verduras.