Qual dos seguintes não é um benefício potencial de uma alimentação saudável?

• consuma frutas e vegetais diariamente.
• inclua grãos integrais em sua dieta.
• limite o consumo de alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras não saudáveis.
• beba bastante água.
• consulte um profissional de saúde para obter orientações personalizadas.

Embora uma alimentação saudável possa contribuir para a saúde e aparência da pele, não há evidências científicas de que possa prevenir rugas. as rugas são causadas por uma combinação de fatores, incluindo idade, exposição ao sol, genética e estilo de vida.

As outras alternativas listam benefícios potenciais de uma alimentação saudável, conforme apoiado por pesquisas científicas:

• (a): manter um peso saudável: uma alimentação saudável pode ajudar a controlar o peso, pois fornece nutrientes essenciais sem excesso de calorias.
• (b): reduzir o risco de doenças crônicas: frutas, vegetais e grãos integrais contêm antioxidantes e outros nutrientes que podem ajudar a proteger contra doenças como doenças cardíacas e câncer.
• (c): melhorar o sono: certos alimentos, como leite morno ou chá de camomila, podem promover o relaxamento e melhorar o sono.
• (d): aumentar a energia: uma alimentação saudável fornece ao corpo a energia necessária para as atividades diárias.

Uma alimentação saudável oferece vários benefícios à saúde, mas prevenir rugas não é um deles. manter uma dieta equilibrada e adotar outros hábitos saudáveis, como usar protetor solar e evitar o tabagismo, é essencial para promover a saúde e a aparência da pele.