Qual dos seguintes grupos de alimentos deve ser consumido em menor quantidade, de acordo com a pirâmide alimentar brasileira?
(A) -
frutas e vegetais
(B) -
cereais, raízes e tubérculos
(C) -
proteínas animais e vegetais
(D) -
gorduras e óleos
(E) -
açúcares e doces
Explicação
O grupo de alimentos que deve ser consumido em menor quantidade, de acordo com a pirâmide alimentar brasileira, é o grupo (e) açúcares e doces.
Análise das alternativas
- (a) frutas e vegetais: devem ser consumidos em maior quantidade.
- (b) cereais, raízes e tubérculos: também devem ser consumidos em maior quantidade.
- (c) proteínas animais e vegetais: devem ser consumidos em quantidade moderada.
- (d) gorduras e óleos: também devem ser consumidos em quantidade moderada.
- (e) açúcares e doces: devem ser consumidos em menor quantidade.
Conclusão
Consumir uma quantidade reduzida de açúcares e doces é importante para manter uma alimentação equilibrada e saudável, pois esses alimentos são ricos em calorias vazias e podem contribuir para o ganho de peso e outros problemas de saúde.