Qual dos seguintes grupos alimentares é caracterizado por fornecer principalmente proteínas?

• consuma carnes magras, como frango, peixe e peru.
• inclua ovos, feijão, lentilha e tofu em sua alimentação.
• escolha laticínios com baixo teor de gordura, como leite, iogurte e queijo.
• se você é vegano ou vegetariano, converse com um nutricionista para garantir que está obtendo proteína suficiente de outras fontes.

Carnes e peixes são fontes ricas em proteínas, que são essenciais para o crescimento e reparo dos tecidos, produção de hormônios e enzimas, e fornecimento de energia.

As demais alternativas caracterizam outros grupos alimentares:

• (a): frutas e verduras fornecem vitaminas, minerais e fibras.
• (b): leguminosas e grãos fornecem proteínas, carboidratos e fibras.
• (c): laticínios e ovos fornecem proteínas, cálcio e vitamina d.
• (e): açúcares e gorduras fornecem energia e são essenciais em pequenas quantidades.

As proteínas são essenciais para uma dieta saudável e podem ser encontradas em vários alimentos, incluindo carnes, peixes, ovos e leguminosas. é importante incluir fontes de proteínas em cada refeição para garantir a ingestão adequada desse nutriente.