Qual dos seguintes grupos alimentares, de acordo com a pirâmide alimentar, é a base de uma dieta saudável e deve ser consumido em maiores quantidades?
(A) -
alimentos ricos em proteínas (carnes, ovos, leite)
(B) -
alimentos ricos em lipídios (óleos, manteiga, nozes)
(C) -
alimentos ricos em carboidratos (arroz, pão, macarrão)
(D) -
alimentos ricos em vitaminas e minerais (frutas, vegetais)
(E) -
alimentos açucarados e processados
Explicação
A base da pirâmide alimentar é composta por alimentos ricos em carboidratos, como arroz, pão e macarrão. esses alimentos fornecem energia para o corpo e devem ser consumidos em maiores quantidades.
Análise das alternativas
- (a): alimentos ricos em proteínas são importantes, mas não são a base da pirâmide alimentar.
- (b): alimentos ricos em lipídios devem ser consumidos com moderação.
- (c): alimentos ricos em carboidratos são a base da pirâmide alimentar.
- (d): alimentos ricos em vitaminas e minerais são essenciais, mas não são a base da pirâmide alimentar.
- (e): alimentos açucarados e processados devem ser evitados ou consumidos com muita moderação.
Conclusão
Uma dieta saudável e equilibrada deve ser baseada em alimentos ricos em carboidratos, frutas, vegetais e proteínas magras. esses alimentos fornecem os nutrientes necessários para manter a saúde e o bem-estar.