Qual dos seguintes grupos alimentares, de acordo com a pirâmide alimentar, deve ser consumido em menor quantidade?
(A) -
frutas e vegetais
(B) -
carboidratos
(C) -
proteínas
(D) -
lipídeos (gorduras)
(E) -
laticínios
Explicação
A pirâmide alimentar recomenda o consumo de lipídeos (gorduras) em menor quantidade em comparação aos outros grupos alimentares.
Análise das alternativas
- (a): frutas e vegetais são essenciais para uma dieta equilibrada e devem ser consumidos em grandes quantidades.
- (b): carboidratos são a principal fonte de energia do corpo e devem ser consumidos diariamente.
- (c): proteínas são importantes para o crescimento e reparo dos tecidos e devem ser consumidas em quantidades moderadas.
- (d): lipídeos (gorduras) fornecem energia e são essenciais para algumas funções corporais, mas devem ser consumidos em menor quantidade, pois podem causar problemas de saúde quando consumidos em excesso.
- (e): laticínios são uma boa fonte de cálcio e devem ser consumidos diariamente, em quantidades moderadas.
Conclusão
Entender a pirâmide alimentar e seguir suas recomendações é essencial para manter uma dieta equilibrada e saudável. limitar o consumo de lipídeos (gorduras) pode ajudar a prevenir problemas de saúde e promover o bem-estar geral.