Qual dos seguintes alimentos não é fonte de carboidratos?
(A) -
arroz
(B) -
batata
(C) -
feijão
(D) -
ovo
(E) -
pão
Dica
- inclua alimentos ricos em carboidratos em todas as refeições.
- prefira os carboidratos complexos (integrais), como pão integral, arroz integral e massas integrais.
- limite o consumo de carboidratos simples (açúcar refinado, doces, refrigerantes), pois eles podem causar picos de açúcar no sangue.
Explicação
Os carboidratos são um tipo de nutriente encontrado principalmente em alimentos de origem vegetal, como:
- cereais (arroz, pão, milho, etc.);
- leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, etc.);
- tubérculos (batata, mandioca, inhame, etc.).
os ovos, por outro lado, são uma fonte de proteínas e gorduras. eles contêm uma pequena quantidade de carboidratos, mas não são considerados uma fonte significativa desse nutriente.
Análise das alternativas
As demais alternativas são fontes de carboidratos:
- (a): arroz
- (b): batata
- (c): feijão
- (d): ovo (não é fonte de carboidratos)
- (e): pão
Conclusão
Identificar as fontes de carboidratos é importante para uma alimentação equilibrada. os carboidratos fornecem energia ao corpo e devem ser consumidos diariamente em quantidades adequadas.