Qual dos seguintes alimentos é uma boa fonte de proteínas?
(A) -
arroz
(B) -
feijão
(C) -
batata
(D) -
banana
(E) -
maçã
Explicação
As proteínas são nutrientes essenciais para o crescimento e reparo dos tecidos, produção de hormônios e enzimas e fornecimento de energia.
o feijão é uma leguminosa rica em proteínas, fibras e outros nutrientes. contém cerca de 8 a 10 gramas de proteína por xícara cozida.
Análise das alternativas
- (a) arroz é uma boa fonte de carboidratos, mas não é uma boa fonte de proteínas.
- (b) feijão é uma boa fonte de proteínas.
- (c) batata é uma boa fonte de carboidratos, mas não é uma boa fonte de proteínas.
- (d) banana é uma boa fonte de potássio, mas não é uma boa fonte de proteínas.
- (e) maçã é uma boa fonte de fibras, mas não é uma boa fonte de proteínas.
Conclusão
Consumir proteínas suficientes é essencial para uma dieta saudável. incluir fontes de proteínas como feijão, carnes magras, laticínios e ovos nas refeições pode ajudar a atender às necessidades nutricionais e promover a saúde e o bem-estar geral.