Qual dos seguintes alimentos é uma boa fonte de proteínas e carboidratos complexos?
(A) -
arroz branco
(B) -
feijão
(C) -
refrigerante
(D) -
batata frita
(E) -
doce de leite
Explicação
O feijão é uma leguminosa rica em proteínas e carboidratos complexos. esses nutrientes são essenciais para a construção e reparação dos tecidos do corpo, além de fornecer energia para as atividades diárias.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são boas fontes de proteínas e carboidratos complexos:
- (a): arroz branco é um carboidrato refinado, pobre em fibras e nutrientes.
- (c): refrigerante é uma bebida açucarada que fornece calorias vazias, sem valor nutricional.
- (d): batata frita é um alimento processado, rico em gorduras não saudáveis e pobre em nutrientes.
- (e): doce de leite é um alimento açucarado, rico em calorias e pobre em nutrientes.
Conclusão
É importante escolher alimentos ricos em proteínas e carboidratos complexos para manter uma dieta equilibrada e saudável. esses nutrientes contribuem para a saciedade, fornecem energia e ajudam a construir e reparar os tecidos do corpo.