Qual dos seguintes alimentos é considerado uma fonte rica em carboidratos?

• Consuma carboidratos complexos em vez de carboidratos simples.
• Escolha alimentos ricos em fibras, como vegetais, frutas e grãos integrais.
• Limite o consumo de açúcares e alimentos processados.
• Beba bastante água para manter-se hidratado.

O ARROZ é um cereal rico em carboidratos, fornecendo energia para o corpo. Ele é uma fonte importante de carboidratos complexos, que são digeridos lentamente pelo corpo, fornecendo energia de forma gradual.

• (A): Bife é uma fonte rica em proteínas, não carboidratos.
• (B): Frango é uma fonte rica em proteínas, não carboidratos.
• (C): O Arroz é um cereal rico em carboidratos.
• (D): Uva é uma fruta rica em açúcares, que são carboidratos simples.
• (E): Amendoim é uma leguminosa rica em proteínas e gorduras, não carboidratos.

Os carboidratos são essenciais para fornecer energia ao corpo. É importante consumir carboidratos complexos, encontrados em alimentos como arroz, batata, pão integral e massas integrais.