Qual dos seguintes alimentos é considerado um exemplo de lipídio, de acordo com a pirâmide alimentar?
(A) -
Arroz integral
(B) -
Feijão
(C) -
Carne vermelha
(D) -
Ovo
(E) -
Banana
Explicação
Os lipídios são um dos três macronutrientes essenciais para o corpo humano, juntamente com os carboidratos e as proteínas. Eles são encontrados em vários alimentos, incluindo carnes, laticínios, óleos e ovos. Os lipídios fornecem energia ao corpo, ajudam a absorver vitaminas lipossolúveis e desempenham um papel importante na saúde cardíaca e cerebral.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são exemplos de lipídios:
- (A): Arroz integral é um carboidrato complexo.
- (B): Feijão é uma proteína de origem vegetal.
- (C): Carne vermelha é uma proteína de origem animal.
- (D): Ovo é um lipídio.
- (E): Banana é um carboidrato simples.
Conclusão
Os lipídios são um nutriente importante para o corpo humano e devem ser consumidos com moderação, pois são ricos em calorias. Escolher alimentos ricos em lipídios saudáveis, como o ovo, pode contribuir para uma dieta equilibrada e saudável.