Qual dos seguintes alimentos é classificado como uma boa fonte de carboidratos complexos?

Os carboidratos complexos são carboidratos que são digeridos lentamente pelo corpo, fornecendo energia duradoura. eles são encontrados em grãos integrais, vegetais e frutas. o arroz integral é um bom exemplo de carboidrato complexo, pois é rico em fibras e nutrientes.

• (a): pão branco é uma fonte de carboidratos simples, que são digeridos rapidamente e podem causar picos de açúcar no sangue.
• (c): refrigerante é uma bebida açucarada que não contém carboidratos complexos.
• (d): sorvete é uma sobremesa com alto teor de açúcar e gordura, e não é uma boa fonte de carboidratos complexos.
• (e): batata frita é uma fonte de carboidratos simples, pois é feita de batatas brancas que foram fritas em óleo.

Os carboidratos complexos são essenciais para uma dieta saudável, pois fornecem energia duradoura e ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. incluir alimentos ricos em carboidratos complexos, como arroz integral, em sua dieta pode melhorar sua saúde geral.