Qual dos alimentos abaixo pertence ao grupo dos lipídios na pirâmide alimentar?
(A) -
maçã
(B) -
aveia
(C) -
azeite de oliva
(D) -
leite
(E) -
pão integral
Dica
- consuma alimentos de todos os grupos alimentares da pirâmide.
- dê preferência a frutas, verduras e grãos integrais.
- limite o consumo de gorduras saturadas, colesterol e sódio.
- beba bastante água.
Explicação
Os lipídios são gorduras e óleos, e o azeite de oliva é um exemplo de alimento rico neste nutriente.
Análise das alternativas
As demais alternativas pertencem a outros grupos alimentares:
- (a): maçã - frutas
- (b): aveia - cereais
- (d): leite - laticínios
- (e): pão integral - cereais
Conclusão
Entender a composição nutricional dos alimentos e sua classificação de acordo com a pirâmide alimentar é fundamental para construir uma dieta equilibrada e saudável.