Qual dos alimentos abaixo NÃO faz parte do grupo de carboidratos complexos na pirâmide alimentar?
(A) -
Arroz integral;
(B) -
Batata;
(C) -
Pão branco;
(D) -
Feijão;
(E) -
Milho.
Explicação
O pão branco é feito com farinha refinada, que é pobre em fibras e nutrientes. Os carboidratos complexos, por outro lado, são encontrados em alimentos integrais e não refinados, como arroz integral, batata, feijão e milho. Esses alimentos são ricos em fibras e nutrientes, e fornecem energia duradoura ao organismo.
Análise das alternativas
- (A): Arroz integral é um carboidrato complexo.
- (B): Batata é um carboidrato complexo.
- (C): Pão branco é um carboidrato simples.
- (D): Feijão é um carboidrato complexo.
- (E): Milho é um carboidrato complexo.
Conclusão
O consumo de carboidratos complexos é importante para uma dieta equilibrada, pois fornece energia duradoura ao organismo e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.