Qual dos alimentos abaixo é um exemplo de proteína na pirâmide alimentar?

• consuma proteínas magras, como frango, peixe, tofu e feijão.
• inclua proteínas em todas as refeições para garantir um fornecimento constante de aminoácidos.
• combine proteínas com carboidratos e gorduras saudáveis para uma refeição equilibrada.

As proteínas são essenciais para a construção e reparação dos tecidos corporais, e são encontradas principalmente em alimentos de origem animal, como carne, peixe, ovos e laticínios.

As demais alternativas não representam proteínas na pirâmide alimentar:

• (a): arroz é um carboidrato.
• (c): banana é uma fruta.
• (d): feijão é uma leguminosa.
• (e): leite é uma fonte de cálcio, mas também contém proteínas.

As proteínas são um macronutriente essencial para a saúde humana e devem estar presentes em uma dieta equilibrada. a carne é uma excelente fonte de proteínas e é incluída no grupo de alimentos proteicos na pirâmide alimentar.