Qual dos alimentos abaixo é maiormente composto por carboidratos?
(A) -
ovo
(B) -
cenoura
(C) -
arroz
(D) -
carne de boi
(E) -
alface
Dica
- incluir alimentos ricos em carboidratos complexos em sua dieta, como arroz integral, quinoa e batata-doce.
- moderar o consumo de carboidratos refinados, como pão branco, macarrão e arroz branco.
- optar por frutas, verduras e legumes como principais fontes de nutrientes.
- consulte um profissional de saúde ou nutricionista para obter orientação personalizada sobre alimentação saudável.
Explicação
O arroz é um cereal rico em carboidratos, especificamente amido. contém cerca de 77% de carboidratos em sua composição.
Análise das alternativas
As demais alternativas contêm uma quantidade menor de carboidratos em sua composição:
- (a) ovo: proteínas (cerca de 65%)
- (b) cenoura: carboidratos (cerca de 10%), mas principalmente fibras
- (d) carne de boi: proteínas (cerca de 75%)
- (e) alface: carboidratos (cerca de 3%), mas principalmente fibras
Conclusão
Os carboidratos são uma fonte essencial de energia para o corpo humano. arroz e outros cereais são excelentes fontes desse nutriente.