Qual dos alimentos abaixo é considerado um alimento regulador, segundo a classificação da pirâmide alimentar?
Dica
Ao escolher alimentos, preste atenção à variedade e equilíbrio. inclua alimentos de todos os grupos alimentares, dando ênfase aos alimentos reguladores, como frutas, vegetais e grãos integrais.
Explicação
Alimentos reguladores são aqueles ricos em vitaminas, minerais e fibras. eles desempenham um papel importante na regulação das funções do corpo, como o funcionamento do sistema imunológico, a saúde óssea e a função intestinal. dentre as opções fornecidas, o brócolis é o único alimento que se enquadra nessa categoria.
Análise das alternativas
- (a) arroz: cereal, fonte de carboidratos.
- (b) feijão: legume, fonte de proteínas e fibras.
- (c) brócolis: vegetal, fonte de vitaminas, minerais e fibras.
- (d) carne: fonte de proteínas.
- (e) leite: fonte de proteínas e cálcio.
Conclusão
Entender a classificação dos alimentos de acordo com a pirâmide alimentar é essencial para construir uma dieta equilibrada e saudável. os alimentos reguladores, como o brócolis, desempenham um papel vital no funcionamento adequado do corpo humano.