Qual dos alimentos a seguir é a melhor fonte de vitamina c?
(A) -
batata
(B) -
laranja
(C) -
pão integral
(D) -
ovo
(E) -
carne
Explicação
A laranja é conhecida por ser uma excelente fonte de vitamina c, que é essencial para o sistema imunológico, saúde da pele e absorção de ferro. as demais alternativas não são fontes tão ricas de vitamina c quanto a laranja.
Análise das alternativas
- (a) batata: contém uma quantidade moderada de vitamina c, mas não tanto quanto a laranja.
- (b) laranja: é uma das frutas com maior teor de vitamina c.
- (c) pão integral: contém uma pequena quantidade de vitamina c, mas não é uma fonte significativa.
- (d) ovo: contém uma pequena quantidade de vitamina c, mas não é uma fonte significativa.
- (e) carne: não contém vitamina c.
Conclusão
Incluir frutas cítricas como a laranja na dieta é importante para garantir a ingestão adequada de vitamina c, que é essencial para várias funções corporais.