Qual das seguintes opções não faz parte do grupo dos alimentos reguladores na pirâmide alimentar?
(A) -
frutas
(B) -
legumes
(C) -
cereais integrais
(D) -
pão branco
(E) -
hortaliças
Explicação
O pão branco é um alimento processado e refinado, rico em carboidratos simples. esses alimentos são classificados como energéticos na pirâmide alimentar, não como reguladores.
Análise das alternativas
- (a): frutas são alimentos reguladores, pois são ricos em vitaminas, minerais e fibras.
- (b): legumes também são reguladores, pois são fontes de vitaminas, minerais e fibras.
- (c): cereais integrais são reguladores, pois são ricos em fibras, vitaminas e minerais.
- (d): pão branco é um alimento energético, não regulador.
- (e): hortaliças são reguladores, pois são fontes de vitaminas, minerais e fibras.
Conclusão
A pirâmide alimentar é uma ferramenta importante para orientar uma alimentação saudável e equilibrada. compreender os diferentes grupos alimentares e suas funções é essencial para fazer escolhas alimentares conscientes e promover o bem-estar.