Qual das seguintes opções não faz parte de uma alimentação saudável e balanceada?

• leia os rótulos dos alimentos e evite aqueles com altas quantidades de açúcar, gorduras saturadas e sódio.
• escolha alimentos frescos, como frutas, vegetais, carnes magras e laticínios.
• cozinhe mais refeições em casa, pois isso lhe dará mais controle sobre os ingredientes usados.
• limite o consumo de bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos processados.

Alimentos processados são aqueles que passaram por algum tipo de processamento industrial, como adição de conservantes, corantes ou aromatizantes. eles são geralmente ricos em açúcar, gorduras saturadas e sódio, que podem ser prejudiciais à saúde quando consumidos em excesso.

As demais opções (a, c, d e e) fazem parte de uma alimentação saudável e balanceada:

• (a) frutas e vegetais: são ricos em vitaminas, minerais e fibras.
• (c) cereais integrais: são ricos em fibras, vitaminas e minerais.
• (d) carnes magras: são fontes de proteínas e ferro.
• (e) laticínios: são fontes de cálcio, proteína e vitamina d.

Uma alimentação saudável e balanceada deve incluir alimentos frescos e minimamente processados, como frutas, vegetais, cereais integrais, carnes magras e laticínios. alimentos processados devem ser consumidos com moderação, pois podem contribuir para problemas de saúde como obesidade, doenças cardíacas e diabetes.