Qual das seguintes opções NÃO é um tipo de nutriente essencial para o corpo humano?

• Consuma uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares.
• Priorize frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.
• Limite o consumo de alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras não saudáveis.
• Beba bastante água.

Açúcar é um carboidrato simples que fornece energia rápida, mas não contém outros nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais, proteínas ou fibras. Enquanto os carboidratos são essenciais para o funcionamento do corpo, o açúcar não é um nutriente necessário e pode até ser prejudicial à saúde quando consumido em excesso.

Todas as outras alternativas são tipos de nutrientes essenciais para o corpo humano:

• (A) Carboidratos: Fonte de energia primária do corpo.
• (B) Lipídeos: Armazenam energia e ajudam na absorção de vitaminas.
• (C) Vitaminas: Coenzimas necessárias para diversos processos biológicos.
• (D) Minerais: Atuam como cofatores em reações enzimáticas e na manutenção da homeostase corporal.

Compreender os diferentes tipos de nutrientes e suas funções é crucial para fazer escolhas alimentares saudáveis e manter o bem-estar geral. O açúcar, embora forneça energia rápida, não é um nutriente essencial e seu consumo deve ser moderado.