Qual das seguintes opções não é um grupo alimentar essencial para uma dieta balanceada?
(A) -
carboidratos
(B) -
proteínas
(C) -
lipídeos
(D) -
vitaminas e minerais
(E) -
café
Explicação
O café não é um grupo alimentar essencial para uma dieta balanceada. embora contenha cafeína, um estimulante, o café não fornece nutrientes essenciais que o corpo precisa para funcionar adequadamente. os grupos alimentares essenciais para uma dieta balanceada são: carboidratos, proteínas, lipídeos, vitaminas e minerais.
Análise das alternativas
- (a) carboidratos: fonte primária de energia para o corpo.
- (b) proteínas: fornecem aminoácidos essenciais para construir e reparar tecidos.
- (c) lipídeos: fornecem energia e são essenciais para a absorção de vitaminas lipossolúveis.
- (d) vitaminas e minerais: substâncias orgânicas e inorgânicas que regulam as funções corporais.
- (e) café: não é um grupo alimentar essencial e não fornece nutrientes essenciais.
Conclusão
Entender os grupos alimentares essenciais e suas funções nutricionais é crucial para manter uma dieta saudável e equilibrada. evitar alimentos não essenciais, como o café, e focar nos grupos alimentares essenciais é importante para garantir uma ingestão adequada de nutrientes.