Qual das seguintes opções NÃO é um benefício de uma dieta equilibrada?
(A) -
Manutenção de um peso saudável
(B) -
Redução do risco de doenças crônicas
(C) -
Melhora do humor
(D) -
Envelhecimento precoce
(E) -
Melhoria da função cognitiva
Explicação
Uma dieta equilibrada traz diversos benefícios para a saúde, incluindo manutenção do peso saudável, redução do risco de doenças crônicas, melhora do humor e da função cognitiva. O envelhecimento precoce não é um benefício de uma dieta equilibrada, mas sim uma consequência de uma alimentação inadequada.
Análise das alternativas
- (A) Manutenção de um peso saudável: Uma dieta equilibrada fornece os nutrientes necessários para manter um peso saudável.
- (B) Redução do risco de doenças crônicas: Uma dieta equilibrada rica em frutas, vegetais e grãos integrais ajuda a prevenir doenças crônicas como doenças cardíacas, derrame e diabetes tipo 2.
- (C) Melhora do humor: Uma dieta equilibrada fornece nutrientes essenciais para a produção de neurotransmissores que regulam o humor.
- (D) Envelhecimento precoce: Uma dieta equilibrada fornece antioxidantes que ajudam a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres, contribuindo para um envelhecimento saudável.
- (E) Melhora da função cognitiva: Uma dieta equilibrada fornece nutrientes essenciais para o bom funcionamento do cérebro, incluindo memória, concentração e aprendizado.
Conclusão
Uma dieta equilibrada é fundamental para a saúde e o bem-estar geral, proporcionando benefícios como manutenção do peso saudável, redução do risco de doenças crônicas, melhora do humor e da função cognitiva.