Qual das seguintes opções não é um benefício de uma alimentação saudável e equilibrada?

• consuma frutas, vegetais e grãos integrais em abundância.
• limite o consumo de alimentos açucarados, gordurosos e processados.
• inclua proteínas magras em sua dieta.
• mantenha-se hidratado bebendo bastante água.
• consuma alimentos variados para garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários.

Uma alimentação saudável e equilibrada visa fornecer ao corpo os nutrientes necessários para seu funcionamento adequado, promovendo saúde e bem-estar. o ganho de peso, por outro lado, é geralmente associado a uma dieta excessiva em calorias e pode levar a problemas de saúde.

As demais alternativas são benefícios de uma alimentação saudável e equilibrada:

• (a): uma dieta balanceada fornece os nutrientes essenciais para manter os níveis de energia e disposição.
• (b): alimentos saudáveis ajudam a manter a saúde do coração e dos vasos sanguíneos.
• (c): uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode reduzir o risco de doenças crônicas, como câncer e doenças cardiovasculares.
• (d): uma alimentação saudável pode contribuir para uma aparência física mais saudável, incluindo pele e cabelos mais brilhantes.

Uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar geral. é importante lembrar que o ganho de peso não é um objetivo de uma dieta saudável.