Qual das seguintes frutas é uma boa fonte de vitamina c?

• faça um smoothie ou suco de frutas pela manhã.
• adicione frutas às saladas e iogurte.
• leve frutas como lanche para o trabalho ou escola.
• experimente diferentes tipos de frutas para encontrar as que você mais gosta.

A laranja é uma fruta cítrica conhecida por ser uma excelente fonte de vitamina c. a vitamina c é essencial para o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções.

As demais frutas também são fontes de vitaminas e minerais, mas nenhuma delas é tão rica em vitamina c quanto a laranja:

• (a): banana é uma boa fonte de potássio.
• (c): maçã é uma boa fonte de fibra.
• (d): morango é uma boa fonte de vitamina k.
• (e): uva é uma boa fonte de antioxidantes.

É importante incluir frutas na dieta alimentar, pois elas são fontes valiosas de vitaminas, minerais e antioxidantes. a laranja, em particular, é uma excelente fonte de vitamina c, que é fundamental para a saúde do sistema imunológico.