Qual das seguintes escolhas alimentares é um exemplo de alimento que deve ser consumido com moderação, de acordo com a pirâmide alimentar?
(A) -
frutas
(B) -
legumes
(C) -
carnes magras
(D) -
açúcares e gorduras
(E) -
cereais integrais
Explicação
A pirâmide alimentar é uma representação gráfica que organiza os alimentos em grupos com base em sua importância nutricional e recomendações de consumo. açúcares e gorduras são alimentos que devem ser consumidos com moderação, pois são ricos em calorias e podem contribuir para problemas de saúde como obesidade e doenças cardíacas, se consumidos em excesso.
Análise das alternativas
As demais alternativas representam alimentos que devem ser consumidos regularmente ou em maior quantidade, de acordo com a pirâmide alimentar:
- (a): frutas são ricas em vitaminas, minerais e fibras e devem ser consumidas diariamente.
- (b): legumes são ricos em vitaminas, minerais e fibras e devem ser consumidos diariamente.
- (c): carnes magras são fontes de proteínas e devem ser consumidas em porções moderadas.
- (d): açúcares e gorduras devem ser consumidos com moderação.
- (e): cereais integrais são ricos em fibras, vitaminas e minerais e devem ser consumidos diariamente.
Conclusão
Compreender a pirâmide alimentar e seguir suas recomendações é essencial para uma alimentação saudável e equilibrada. consumir alimentos como açúcares e gorduras com moderação ajuda a reduzir o risco de problemas de saúde relacionados à dieta.