Qual das seguintes afirmações sobre nutrição é verdadeira?
(A) -
a nutrição é o processo pelo qual o corpo absorve oxigênio da atmosfera.
(B) -
a nutrição é importante apenas para crianças e adolescentes em crescimento.
(C) -
a nutrição adequada é essencial para a saúde e o bem-estar geral.
(D) -
a nutrição não tem influência na saúde mental.
(E) -
uma dieta balanceada não precisa incluir frutas e vegetais.
Dica
- consuma uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares.
- dê prioridade a frutas, vegetais e grãos integrais.
- limite o consumo de alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras saturadas.
- beba bastante água.
- consulte um nutricionista ou médico para orientação personalizada.
Explicação
A nutrição é o processo pelo qual o organismo obtém os nutrientes necessários para seu funcionamento adequado. uma nutrição adequada é essencial para a saúde e o bem-estar geral, pois fornece ao corpo os elementos necessários para construir e reparar tecidos, produzir energia e regular processos fisiológicos.
Análise das alternativas
- (a): incorreta. a absorção de oxigênio é realizada pelo sistema respiratório.
- (b): incorreta. a nutrição é importante para todas as idades, pois o corpo humano precisa de nutrientes constantemente.
- (c): correta. a nutrição adequada é fundamental para a saúde e o bem-estar por toda a vida.
- (d): incorreta. a nutrição pode influenciar a saúde mental, pois alguns nutrientes são essenciais para o funcionamento do cérebro.
- (e): incorreta. frutas e vegetais são fontes importantes de vitaminas, minerais e fibras, e devem estar presentes em uma dieta balanceada.
Conclusão
A nutrição desempenha um papel crucial na saúde e bem-estar do organismo humano. uma dieta balanceada e saudável, que forneça todos os nutrientes necessários, é essencial para uma vida longa e saudável.