Qual das seguintes afirmações sobre carboidratos é verdadeira?
(A) -
(a) são a principal fonte de energia para o corpo.
(B) -
(b) são encontrados apenas em frutas e vegetais.
(C) -
(c) fornecem proteínas essenciais para a construção e reparo dos tecidos.
(D) -
(d) são armazenados no corpo como gordura.
(E) -
(e) não são necessários para uma dieta saudável.
Dica
- escolha carboidratos complexos, como arroz integral, pão integral e aveia.
- limite a ingestão de carboidratos refinados, como pão branco, arroz branco e açúcar.
- combine carboidratos com proteínas e gorduras saudáveis para criar refeições balanceadas.
Explicação
Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo. eles são quebrados em glicose, que é utilizada pelas células para produzir energia.
Análise das alternativas
As demais alternativas são falsas:
- (b): os carboidratos também são encontrados em alimentos como arroz, pão e massas.
- (c): as proteínas são essenciais para a construção e reparo dos tecidos, não os carboidratos.
- (d): os carboidratos são armazenados no corpo como glicogênio, não como gordura.
- (e): os carboidratos são essenciais para uma dieta saudável e fornecem energia para o corpo.
Conclusão
É importante entender a função dos carboidratos em uma dieta saudável. eles são a principal fonte de energia para o corpo e devem ser incluídos em uma dieta equilibrada.