Qual das seguintes afirmações sobre a pirâmide alimentar está incorreta?
(A) -
a base da pirâmide contém alimentos que devem ser consumidos em maior quantidade.
(B) -
a porção menor da pirâmide contém alimentos que devem ser consumidos com moderação.
(C) -
a pirâmide inclui apenas alimentos processados e ultraprocessados.
(D) -
a pirâmide é uma ferramenta útil para construir uma dieta equilibrada.
(E) -
a pirâmide recomenda o consumo diário de frutas e vegetais.
Dica
- utilize a pirâmide como um guia para planejar suas refeições e lanches.
- dê prioridade aos alimentos que estão na base da pirâmide.
- limite o consumo de alimentos que estão no topo da pirâmide.
- escolha alimentos variados de todos os grupos alimentares.
- preste atenção ao tamanho das porções.
Explicação
A pirâmide alimentar não inclui apenas alimentos processados e ultraprocessados. ela também recomenda o consumo de alimentos in natura e minimamente processados, como frutas, vegetais, legumes, grãos integrais e proteínas magras.
Análise das alternativas
As demais alternativas estão corretas:
- (a): a base da pirâmide contém alimentos que devem ser consumidos em maior quantidade, como frutas, vegetais e grãos integrais.
- (b): a porção menor da pirâmide contém alimentos que devem ser consumidos com moderação, como gorduras e açúcares.
- (d): a pirâmide é uma ferramenta útil para construir uma dieta equilibrada, pois fornece orientações sobre a quantidade e variedade de alimentos que devem ser consumidos.
- (e): a pirâmide recomenda o consumo diário de frutas e vegetais, que são alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras.
Conclusão
A pirâmide alimentar é uma ferramenta valiosa para promover uma alimentação saudável. ao seguir as recomendações da pirâmide, os indivíduos podem obter os nutrientes necessários para manter a saúde e o bem-estar.