Qual das seguintes afirmações sobre a pirâmide alimentar é verdadeira?
(A) -
a base da pirâmide representa os alimentos que devem ser consumidos com mais frequência.
(B) -
o topo da pirâmide representa os alimentos que devem ser evitados ou consumidos apenas ocasionalmente.
(C) -
a pirâmide alimentar é a mesma para todas as pessoas, independentemente da idade, atividade física ou estado de saúde.
(D) -
a pirâmide alimentar recomenda o consumo de grandes quantidades de alimentos processados.
(E) -
a pirâmide alimentar não considera as necessidades nutricionais individuais.
Explicação
A base da pirâmide alimentar representa os alimentos que devem ser consumidos com mais frequência, como frutas, vegetais, grãos integrais e leite e laticínios desnatados. esses alimentos são ricos em nutrientes essenciais e fibras, que são importantes para a saúde geral.
Análise das alternativas
As outras alternativas são falsas:
- (b): o topo da pirâmide representa os alimentos que devem ser evitados ou consumidos apenas ocasionalmente, como alimentos gordurosos, açucarados e processados.
- (c): a pirâmide alimentar é um guia geral, mas as necessidades nutricionais individuais devem ser consideradas ao planejar uma dieta.
- (d): a pirâmide alimentar recomenda o consumo de alimentos processados com moderação.
- (e): a pirâmide alimentar considera as necessidades nutricionais individuais, fornecendo recomendações para diferentes grupos populacionais.
Conclusão
A pirâmide alimentar é uma ferramenta valiosa para entender a importância de uma alimentação saudável e equilibrada. ao seguir suas recomendações, podemos garantir que estamos atendendo às nossas necessidades nutricionais e promovendo nossa saúde geral.