Qual das seguintes afirmações sobre a pirâmide alimentar é verdadeira?

• concentre-se em consumir alimentos da base da pirâmide, como frutas, verduras e grãos integrais.
• limite o consumo de alimentos do topo da pirâmide, como alimentos açucarados, gorduras e alimentos processados.
• escolha uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares para garantir que você esteja obtendo uma ampla gama de nutrientes.
• beba bastante água todos os dias.

A base da pirâmide alimentar representa os alimentos que devem ser consumidos com mais frequência, como frutas, verduras, grãos integrais e laticínios. esses alimentos são ricos em nutrientes essenciais e fibras, que são importantes para uma dieta saudável.

As demais alternativas apresentam afirmações incorretas sobre a pirâmide alimentar:

• (a): a afirmação está correta.
• (b): o topo da pirâmide representa os alimentos que devem ser consumidos com menos frequência, como alimentos açucarados, gorduras e alimentos processados.
• (c): nem todos os alimentos na pirâmide alimentar são saudáveis, e eles não devem ser consumidos em quantidades iguais.
• (d): a pirâmide alimentar é uma ferramenta útil para criar uma dieta saudável ao fornecer orientação sobre os tipos e quantidades de alimentos que devem ser consumidos.
• (e): a pirâmide alimentar pode ser usada por pessoas de todas as idades, incluindo crianças e adultos.

A pirâmide alimentar é uma ferramenta valiosa para ajudá-lo a criar uma dieta saudável. seguir as recomendações da pirâmide alimentar pode ajudá-lo a obter os nutrientes de que seu corpo precisa para funcionar corretamente.