Qual das opções abaixo não é um grupo alimentar essencial para uma dieta equilibrada?

• coma uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares.
• limite o consumo de açúcares, gorduras saturadas e sódio.
• beba bastante água.
• pratique atividade física regular.

Os carboidratos, proteínas, gorduras e vitaminas são nutrientes essenciais que o corpo humano precisa para funcionar adequadamente. os açúcares, por outro lado, são uma forma de carboidrato simples que fornece energia, mas não oferece nutrientes essenciais.

As demais alternativas são grupos alimentares essenciais:

• (a): carboidratos fornecem energia ao corpo.
• (b): proteínas são usadas para construir e reparar tecidos.
• (c): gorduras fornecem energia e ajudam na absorção de vitaminas.
• (d): açúcares não são nutrientes essenciais e podem contribuir para problemas de saúde quando consumidos em excesso.
• (e): vitaminas são nutrientes essenciais que o corpo não consegue produzir por conta própria.

É importante incluir todos os grupos alimentares essenciais em uma dieta equilibrada para garantir que o corpo receba os nutrientes necessários para uma saúde e bem-estar ideais. no entanto, o consumo de açúcares deve ser limitado, pois eles não oferecem benefícios nutricionais significativos.