Qual das opções abaixo **não** é um grupo alimentar essencial para uma dieta balanceada?

• consuma alimentos de todos os grupos alimentares diariamente.
• inclua frutas, verduras e legumes em grande quantidade.
• escolha cereais integrais ao invés de refinados.
• limite o consumo de alimentos processados, açúcares e gorduras saturadas.
• hidrate-se adequadamente ao longo do dia.

Os grupos alimentares essenciais, representados na pirâmide alimentar, são:

• carboidratos: fornecem energia para o corpo.
• lipídeos (gorduras): fornecem energia, armazenam vitaminas e ajudam na absorção de nutrientes.
• proteínas: são necessárias para o crescimento e reparo de tecidos.
• vitaminas e minerais: são substâncias essenciais para diversas funções corporais.

a água, embora seja vital para o funcionamento do organismo, não é considerada um grupo alimentar porque não fornece nutrientes específicos. ela é essencial para a hidratação, transporte de nutrientes e regulação da temperatura corporal.

As demais alternativas são grupos alimentares essenciais:

• (a): carboidratos: fornecem energia.
• (b): lipídeos: fornecem energia e auxiliam na absorção de nutrientes.
• (c): proteínas: necessárias para o crescimento e reparo de tecidos.
• (d): vitaminas e minerais: essenciais para diversas funções corporais.

Uma dieta balanceada deve incluir alimentos de todos os grupos alimentares essenciais, fornecendo ao organismo os nutrientes necessários para seu funcionamento adequado. embora a água seja vital para a saúde, ela não é considerada um grupo alimentar.