Qual das afirmações abaixo não é um benefício de uma dieta equilibrada?

• consuma frutas, vegetais e grãos integrais em abundância.
• escolha proteínas magras, como peixe, frango e feijão.
• limite o consumo de gorduras saturadas e colesterol.
• reduza o consumo de açúcares adicionados e sódio.
• beba bastante água.

Uma dieta equilibrada fornece ao corpo os nutrientes necessários para o seu funcionamento adequado. esses nutrientes ajudam a manter um peso corporal saudável, fornecem energia e disposição, melhoram o funcionamento do sistema imunológico e reduzem o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e câncer. portanto, o aumento do peso corporal não é um benefício de uma dieta equilibrada, mas sim uma consequência de uma dieta inadequada e desequilibrada.

As demais alternativas são benefícios de uma dieta equilibrada:

• (a): uma dieta equilibrada fornece ao corpo os nutrientes necessários para produzir energia e disposição.
• (b): os nutrientes presentes em uma dieta equilibrada ajudam a fortalecer o sistema imunológico e protegem o corpo contra doenças.
• (c): uma dieta equilibrada reduz o risco de desenvolver doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e câncer.
• (d): aumento do peso corporal não é um benefício de uma dieta equilibrada.
• (e): uma dieta equilibrada ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, prevenindo picos e quedas bruscas.

Uma dieta equilibrada é essencial para a saúde e o bem-estar geral. ao fornecer ao corpo os nutrientes necessários, ela ajuda a melhorar a saúde física e mental, prevenir doenças e promover uma vida longa e saudável.