Quais dos seguintes alimentos é a melhor fonte de proteínas, de acordo com a pirâmide alimentar?

Os ovos estão localizados na base da pirâmide alimentar, que representa os alimentos que devem ser consumidos em maior quantidade. eles são uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, contendo todos os aminoácidos essenciais.

As demais alternativas não são as melhores fontes de proteínas:

• (a): o arroz é uma boa fonte de carboidratos, mas não é uma fonte significativa de proteínas.
• (b): a banana é uma boa fonte de potássio e fibras, mas não é uma boa fonte de proteínas.
• (c): o feijão é uma boa fonte de proteínas, mas não é tão boa quanto os ovos.
• (e): a cenoura é uma boa fonte de vitamina a, mas não é uma boa fonte de proteínas.

Uma alimentação saudável e equilibrada inclui uma variedade de alimentos de todos os grupos da pirâmide alimentar. as proteínas são essenciais para o crescimento, reparo e manutenção dos tecidos corporais. inclua boas fontes de proteína, como ovos, em sua dieta para garantir uma ingestão adequada desse nutriente.