Quais dos alimentos abaixo faz parte do grupo de "frutas, legumes e verduras"?
(A) -
arroz
(B) -
brócolis
(C) -
queijo
(D) -
carne
(E) -
leite
Dica
- inclua frutas e verduras em todas as refeições.
- faça lanches de frutas, legumes ou sucos naturais entre as refeições.
- experimente novas receitas e formas de preparar frutas e verduras.
- mantenha frutas e verduras frescas à mão em casa e no trabalho.
Explicação
Os grupos alimentares são categorizados com base nas suas características nutricionais e funções no organismo. "frutas, legumes e verduras" são alimentos ricos em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, essenciais para a manutenção da saúde.
Análise das alternativas
As demais alternativas pertencem a outros grupos alimentares:
- (a) arroz: pertence ao grupo de "cereais e tubérculos".
- (c) queijo: pertence ao grupo de "leites e derivados".
- (d) carne: pertence ao grupo de "carnes e ovos".
- (e) leite: pertence ao grupo de "leites e derivados".
Conclusão
Consumir uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares é fundamental para uma dieta equilibrada e saudável. frutas, legumes e verduras são essenciais para fornecer nutrientes vitais para o bom funcionamento do organismo.