Em qual dos alimentos abaixo predomina o consumo de carboidratos?

• inclua carboidratos complexos em todas as refeições, como arroz integral, quinoa, pão integral, etc.
• consuma frutas, vegetais e leguminosas para obter vitaminas, minerais e fibras.
• limite o consumo de açúcares e carboidratos simples, como doces, refrigerantes e alimentos processados.

Os carboidratos são a principal fonte de energia para o nosso corpo. o arroz é um cereal rico em carboidratos complexos, o que significa que são digeridos mais lentamente, fornecendo energia gradualmente.

As demais alternativas não são alimentos que predominam o consumo de carboidratos:

• (a): ovo é uma boa fonte de proteínas.
• (b): feijão é uma leguminosa rica em proteínas e fibras.
• (c): brócolis é um vegetal rico em vitaminas e minerais.
• (d): arroz é a alternativa correta, pois é rica em carboidratos.
• (e): cenoura é um vegetal rico em vitaminas e antioxidantes.

O consumo adequado de carboidratos é essencial para fornecer energia e manter o funcionamento adequado do corpo. os carboidratos complexos, como os encontrados no arroz, são uma escolha mais saudável do que os carboidratos simples, pois são digeridos mais lentamente e evitam picos de açúcar no sangue.