De acordo com a pirâmide alimentar, qual grupo de alimentos deve ser consumido em menor quantidade?
Explicação
A pirâmide alimentar é uma representação gráfica que organiza os alimentos em grupos de acordo com a frequência e a quantidade recomendada para uma alimentação equilibrada. a base da pirâmide contém os alimentos que devem ser consumidos em maior quantidade, enquanto o topo contém os alimentos que devem ser consumidos em menor quantidade.
óleos e gorduras estão no topo da pirâmide, indicando que devem ser consumidos com moderação, pois são ricos em calorias e podem contribuir para o ganho de peso e outras doenças crônicas.
Análise das alternativas
- (a) frutas e hortaliças: devem ser consumidos diariamente e em grande quantidade.
- (b) leguminosas e derivados: são alimentos ricos em proteínas e fibras, que devem ser consumidos regularmente.
- (c) cereais e derivados: são a principal fonte de carboidratos e devem ser consumidos diariamente.
- (d) alimentos de origem animal: são fontes de proteínas e outros nutrientes, mas devem ser consumidos em quantidade moderada.
Conclusão
Seguir as recomendações da pirâmide alimentar é essencial para manter uma alimentação equilibrada e saudável. consumir alimentos do topo da pirâmide, como óleos e gorduras, com moderação pode ajudar a prevenir doenças crônicas e promover o bem-estar geral.