De acordo com a pirâmide alimentar, qual grupo de alimentos deve ser consumido em maior quantidade?

A base da pirâmide alimentar é composta por carboidratos, o que indica que este grupo de alimentos deve ser consumido em maior quantidade. os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo e fornecem fibras, que são importantes para a saúde digestiva.

• (b): as proteínas são essenciais para o crescimento e reparo dos tecidos, mas devem ser consumidas em quantidades moderadas.
• (c): as gorduras são importantes para a saúde hormonal e cerebral, mas devem ser consumidas com moderação, pois podem contribuir para doenças cardíacas.
• (d): frutas e vegetais são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, mas não devem ser consumidos em maior quantidade que os carboidratos.
• (e): os laticínios são uma boa fonte de cálcio e proteína, mas não devem ser consumidos em maior quantidade que os carboidratos.

Consumir carboidratos em maior quantidade, conforme recomendado pela pirâmide alimentar, é importante para fornecer energia e fibras ao corpo. uma dieta equilibrada inclui uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares, mas os carboidratos devem ser a base da alimentação.