De acordo com a pirâmide alimentar, qual grupo de alimentos deve ser consumido em maior quantidade na alimentação diária?
(A) -
leguminosas e oleaginosas
(B) -
frutas
(C) -
hortaliças
(D) -
cereais e derivados
(E) -
alimentos de origem animal
Explicação
A base da pirâmide alimentar é ocupada pelos cereais e derivados, indicando que esse grupo de alimentos deve ser consumido em maior quantidade na alimentação diária. esses alimentos fornecem principalmente carboidratos complexos, que são uma importante fonte de energia para o organismo.
Análise das alternativas
- (a): leguminosas e oleaginosas são recomendados na pirâmide alimentar, mas em menor quantidade do que os cereais e derivados.
- (b): frutas são importantes para a saúde, mas também devem ser consumidas em menor quantidade do que os cereais e derivados.
- (c): hortaliças são essenciais para a alimentação, mas também devem ser consumidas em menor quantidade do que os cereais e derivados.
- (d): cereais e derivados devem ser consumidos em maior quantidade na alimentação diária, segundo a pirâmide alimentar.
- (e): alimentos de origem animal devem ser consumidos em menor quantidade do que os cereais e derivados, conforme as recomendações da pirâmide alimentar.
Conclusão
Entender a pirâmide alimentar é fundamental para construir uma alimentação equilibrada e saudável. o consumo adequado de cereais e derivados fornece energia e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.