De acordo com a pirâmide alimentar, qual grupo alimentar deve ser consumido em menor quantidade?
(A) -
frutas
(B) -
vegetais
(C) -
proteínas
(D) -
carboidratos
(E) -
gorduras insaturadas
Explicação
A pirâmide alimentar recomenda que as gorduras insaturadas sejam consumidas em menor quantidade em comparação com outros grupos alimentares. isso ocorre porque as gorduras insaturadas, embora sejam benéficas para a saúde, são mais calóricas do que outros nutrientes.
Análise das alternativas
- (a): frutas são alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras, e devem ser consumidos diariamente.
- (b): vegetais também são ricos em nutrientes e devem ser consumidos em abundância.
- (c): proteínas são essenciais para o crescimento e reparo dos tecidos e devem ser consumidas regularmente.
- (d): carboidratos fornecem energia ao corpo e devem ser consumidos em quantidades moderadas.
- (e): gorduras insaturadas são benéficas, mas devem ser consumidas em menor quantidade do que outros grupos alimentares.
Conclusão
Seguir as recomendações da pirâmide alimentar ajuda a garantir uma dieta equilibrada e saudável, fornecendo ao corpo os nutrientes necessários em quantidades adequadas.