De acordo com a pirâmide alimentar, qual das opções abaixo é o principal grupo de alimentos que devemos consumir?
(A) -
carboidratos
(B) -
proteínas
(C) -
gorduras
(D) -
vitaminas e minerais
(E) -
água
Explicação
A pirâmide alimentar é uma representação gráfica que organiza os alimentos em grupos de acordo com sua importância para uma alimentação saudável. o grupo mais importante, que deve ocupar a maior parte do nosso consumo diário, é o dos carboidratos.
Análise das alternativas
- (a): carboidratos são a principal fonte de energia para o organismo.
- (b): proteínas são importantes para o crescimento e reparo dos tecidos, mas não devem ser o principal grupo de alimentos consumidos.
- (c): gorduras são essenciais para o funcionamento do organismo, mas devem ser consumidas moderadamente.
- (d): vitaminas e minerais são micronutrientes importantes, mas não são o principal grupo de alimentos a ser consumido.
- (e): água é essencial para a vida, mas não é considerada um grupo alimentar.
Conclusão
Consumir uma quantidade adequada de carboidratos é fundamental para manter a energia e a saúde geral. a pirâmide alimentar orienta-nos a dar prioridade a este grupo de alimentos na nossa alimentação diária.