Qual é o principal nutriente responsável por fornecer energia ao organismo?

• Inclua frutas e vegetais em todas as refeições.
• Escolha grãos integrais em vez de grãos refinados.
• Limite o consumo de alimentos açucarados, como refrigerantes, doces e bolos.
• Opte por laticínios desnatados ou semidesnatados.

Os carboidratos são o principal nutriente responsável por fornecer energia ao organismo. Eles são convertidos em glicose, que é utilizada pelas células como fonte de energia.

• (A): Os carboidratos são o principal nutriente energético do corpo.
• (B): As proteínas são importantes para a construção e reparação de tecidos, mas não são a principal fonte de energia.
• (C): As gorduras são importantes para armazenar energia e produzir hormônios, mas não são a principal fonte de energia.
• (D): As vitaminas são necessárias para diversas funções do organismo, mas não são fonte de energia.
• (E): Os minerais são necessários para diversas funções do organismo, mas não são fonte de energia.

Os carboidratos são essenciais para fornecer energia ao organismo. Uma alimentação saudável deve incluir uma variedade de alimentos ricos em carboidratos, como frutas, vegetais, grãos integrais e laticínios.