Qual dos seguintes hábitos alimentares não é considerado saudável para os sistemas digestório e circulatório?

• inclua uma variedade de frutas, legumes e verduras em sua dieta.
• beba bastante água ao longo do dia.
• limite o consumo de alimentos processados, fast food e bebidas açucaradas.
• escolha alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes, grãos integrais e feijões.
• evite alimentos ricos em gordura saturada, como carnes vermelhas, laticínios integrais e alimentos fritos.

Embora as fibras sejam importantes para a saúde digestiva, o consumo excessivo pode levar a problemas como gases, inchaço e constipação. além disso, alimentos ricos em fibras podem interferir na absorção de nutrientes essenciais, como cálcio, ferro e zinco.

As demais alternativas são consideradas hábitos alimentares saudáveis para os sistemas digestório e circulatório:

• (a): consumir frutas, legumes e verduras diariamente é essencial para fornecer vitaminas, minerais e fibras ao organismo.
• (b): beber bastante água ajuda a manter os sistemas hidratados e funcionando corretamente.
• (c): limitar o consumo de alimentos processados e fast food reduz a ingestão de gorduras não saudáveis, sódio e aditivos químicos prejudiciais.
• (e): evitar bebidas açucaradas e alimentos ricos em gordura saturada ajuda a manter a saúde cardiovascular e reduz o risco de doenças crônicas.

Uma alimentação saudável é fundamental para a saúde e o bem-estar geral. ao seguir hábitos alimentares saudáveis, podemos ajudar a manter nossos sistemas digestório e circulatório funcionando adequadamente.