Qual dos seguintes alimentos é o mais rico em carboidratos?
(A) -
brócolis
(B) -
arroz integral
(C) -
frango
(D) -
leite
(E) -
maçã
Explicação
O arroz integral é um grão integral rico em carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual ao corpo.
Análise das alternativas
- (a) brócolis: é um vegetal rico em fibras, vitaminas e minerais, mas com baixo teor de carboidratos.
- (b) arroz integral: é um grão integral rico em carboidratos complexos, como o amido.
- (c) frango: é uma fonte de proteína, com baixo teor de carboidratos.
- (d) leite: contém carboidratos na forma de lactose, mas em menor quantidade do que o arroz integral.
- (e) maçã: é uma fruta rica em carboidratos simples, como a frutose.
Conclusão
O arroz integral é uma excelente opção alimentar por ser rico em carboidratos complexos, que fornecem energia de forma saudável para o corpo. é importante incluir carboidratos complexos em uma dieta equilibrada para manter os níveis de energia e promover a saúde geral.