Em qual das seguintes atividades o sistema respiratório é mais exigido?

• pratique atividades físicas regularmente para fortalecer os músculos respiratórios.
• respire ar fresco e evite a poluição do ar.
• não fume ou fique perto de fumantes.
• mantenha um peso saudável, pois o excesso de peso pode sobrecarregar o sistema respiratório.
• consulte um médico se sentir dificuldade para respirar ou outros problemas respiratórios.

Ao correr, o corpo precisa de mais oxigênio para fornecer energia aos músculos. o sistema respiratório responde aumentando a frequência e a profundidade da respiração para atender a essa demanda aumentada de oxigênio.

Nas demais alternativas, o sistema respiratório não é tão exigido:

• (a): durante o sono, a respiração é mais lenta e superficial.
• (b): andar é uma atividade de intensidade moderada que não exige muito do sistema respiratório.
• (d): comer não envolve atividade física e, portanto, não exige muito do sistema respiratório.
• (e): nadar é uma atividade que requer movimentos repetitivos, mas não é tão intensa quanto correr.

O sistema respiratório é essencial para fornecer oxigênio ao corpo e remover o dióxido de carbono produzido pelo metabolismo. as atividades físicas intensas, como correr, exigem um aumento do consumo de oxigênio, o que leva a um aumento da atividade do sistema respiratório.