Qual das seguintes opções é considerada um efeito prejudicial do excesso de exposição à luz na saúde humana?

• use óculos de sol com lentes que bloqueiem 99-100% dos raios uva e uvb.
• evite olhar diretamente para o sol.
• use chapéu de aba larga ao ar livre para proteger os olhos e o rosto do sol.
• faça pausas regulares quando trabalhar em computadores ou dispositivos eletrônicos.
• faça exames oftalmológicos regulares para detectar e tratar quaisquer problemas oculares precocemente.

A retina é uma fina camada de tecido na parte de trás do olho que contém células sensíveis à luz. a exposição excessiva à luz, como da luz solar ou de fontes artificiais de luz intensa, pode danificar a retina, levando a problemas de visão como catarata, degeneração macular e, em casos graves, até mesmo cegueira.

As demais alternativas não são efeitos prejudiciais do excesso de exposição à luz:

• (a): fadiga ocular é um efeito do esforço visual excessivo, não da exposição à luz.
• (b): zumbido no ouvido é um efeito do excesso de exposição ao som, não à luz.
• (c): perda auditiva é um efeito do excesso de exposição ao som, não à luz.
• (d): distúrbios do sono podem ser causados por vários fatores, incluindo exposição excessiva ao som ou à luz.

É importante proteger nossos olhos da exposição excessiva à luz, usando óculos de sol ao ar livre e evitando olhar diretamente para fontes de luz intensas. cuidar da saúde ocular é essencial para manter uma visão saudável ao longo da vida.