Qual das seguintes ações é um hábito preventivo para proteger a saúde visual?
(A) -
ouvir música em alto volume por longos períodos.
(B) -
usar óculos escuros ao ar livre em dias ensolarados.
(C) -
expor os olhos a luzes fortes por tempo prolongado.
(D) -
ler livros em locais com pouca iluminação.
(E) -
coçar os olhos com frequência.
Dica
- use óculos escuros ao ar livre em dias ensolarados.
- faça exames oftalmológicos regulares.
- evite ficar muito tempo exposto a luzes fortes.
- leia em locais bem iluminados.
- evite coçar os olhos com frequência.
Explicação
Os óculos escuros ajudam a bloquear os raios ultravioletas (uv) do sol, que podem danificar os olhos a longo prazo. a exposição excessiva aos raios uv pode causar problemas de visão, como catarata e degeneração macular.
Análise das alternativas
As demais alternativas são ações que podem prejudicar a saúde visual:
- (a): ouvir música em alto volume por longos períodos pode causar perda auditiva, mas não problemas visuais.
- (c): expor os olhos a luzes fortes por tempo prolongado pode causar danos à retina e macular.
- (d): ler livros em locais com pouca iluminação pode causar cansaço visual e tensão nos olhos.
- (e): coçar os olhos com frequência pode introduzir bactérias e irritar os olhos.
Conclusão
É importante adotar hábitos preventivos para proteger a saúde visual desde cedo. usar óculos escuros ao ar livre em dias ensolarados é uma medida simples e eficaz para evitar problemas oculares relacionados à exposição aos raios uv.